Welche hantelbank, und wohin?!

**tobias_w** · 04.08.2010, 15:16

Hi@all,

da ich gerne zuhause trainieren würde, und es sich auf lange zeit auch rentiert(1 jahr = 180 euro) würde ich mir gern demnächst eine hantelbank zulegen. Die erste wichtige frage ist, welche hantelbank?

Anforderungen sollten sein, dass man soweit alles machen kann, dh klimmzüge, kniebeugen, bankdrücken, und was auch sehr nice wäre, so zwei griffe um sich reinzuhängen und beine hochzuziehen, versteht was ich meine?

zweite frage ist, wohin mit der hantelbank?
Möglichkeit 1: Habe einen balkon, wo noch nichts draufsteht, ist 1,80m breit, länge mehr als genug..... problem, erstens kann mir jeder zuschauen, istn reihenhaus, 3ter stock.... 2tens wenn da mal was runterfällt xD Oo

möglichkeit 2: in meinem zimmer, allerdings ist dort laminat boden.... ich weiss nicht ob dass ratsam ist? und wie kriege ich die hantelbank nachm training weg? will sie ja nicht mitten im raum stehen lassen...

fragen über fragen^^

lg tobi

**Racedriver** · 04.08.2010, 15:21

also

willst du nun eine hantelbank oder ein gerät mit dem man "alles machen kann" ??

weil unter "hantelbank" versteht man lediglich eine stabile trainingsbank auf die du dich drauflegen kannst. damit alleine kann man weder kniebeugen noch klimmzüge machen.

Wenn du etwas willst bei dem du "alles machen kannst" brauchst du ein Power rack, ne hantelbank, langhantel+gewichte und kurzhantel+gewichte

so etwas in der art:

http://www.megafitness-shop.info/Kra...atz--1021.html

und auserdem musst du dich erkundigen ob dein boden das aushält! Weil nicht jede decke/boden ist für eine Punktuelle belastung von 150 kg ausgelegt....

Domnl · 04.08.2010, 15:21

Es gibt Komplettsysteme für Bandrücken, Latzüge/Klimmzüge, Kniebeugen, Kreuzheben etc. Allerdings kannst du die nicht mal "eben wegschieben". Das sind richtig fette Teile. Du solltest dir dsa lieber aus dem Kopf schlagen, wenn man sich deine Wohnverhätlnisse anschaut. Wie willst du z.B. in der Mietswohnung Kreuzheben machen? Was sagen die Nachbarn, wenn du da mal das Gewicht bißchen härter ablässt?

So ein Kompletsystem fängt außerdem bei 1000€ an. Für das Geld kannst du 3-4 Jahre ins Studio gehen....

**tobias_w** · 04.08.2010, 15:25

naja kreuzheben mache ich sowieso nicht..... ich dachte da eigentl eher an sowas wie eine hantelbank wo man die ablage für die hantel auch als kb ständer benutzen kann.... gibts da gebraucht nix günstiges? mir reicht ne hantelbank wodran ich kb, bd, machen kann, und klimmzüge..... curls kann ich auch im stehen machen....

aber vll hast du recht was die wohnsituation angeht