Schmerz beim Bankdrücken

[portland is major]

Hallo bin neu hier im Forum!
Also ich habe folgendes problem: Ich habe seit ende der Sommerferien Schmerzen beim bankdrücken im linken Schluter/Brust Bereich. Ich war kurze Zeit später beim Arzt und er meinte, das wäre ne Sehnenentzündung. So hab auf seinen Rat gehört und hab 6 Wochen Pause gemacht. Gestern war ich dann wieder trainieren...hab erstmal nur leichtes training geamcht, doch selbst bei geringen gewicht hab ich noch dieselben Beschwerden wie oben beschrieben Hab während der 6 wochen den Bereich mit Elektrotherapie bearbeitet(krieg kleine Stromschläge in dem bereich). Hab beim bewegen keine Probleme auch beim Basketball spielen nicht, nur beim bankdrücken nach wie vor. Trainiere seit einem Jahr regelmäßig und habe vorher nie Probleme gehabt. Hat jemand ähnliche Probleme gehabt, wenn ja wie lange hat es gedauert, bis derjenige wieder trainieren konnte? Habt ihr Tipps zur behandlung? Soll ich weiter mit leichtem Training weitermachen (Rotatoren sollen ja helfen)
Danke im Vorraus für die Antworten

[Mendez]

Sticky zur Schulter lesen ...und mal mein Post bei "Painful Arc" durchlesen...

kann dir direkt das selbe empfehlen...


lg