Hi,
ich bin Hardgainer und relativ frisch bei der Sache. Nun hätte ich nach dem umstellen meiner Ernährung und da ich bald meine 2te Creatin Kur beginne ,ein paar Fragen bezüglich des mischens von mehreren Ergänzungsmitteln.

1. Ist es sinvoll zu Creatin und WeightGainer noch Arginin zu nehmen ? (Mir wurde heute im Laden erzählt das es zu Übelkeit, Kopfschmerzen usw. führen kann?)

2. Ich nutze Produkte von Weider, diese sind allerdings recht kostspielig, kann mir jemand gleichwertige/bessere Alternativen empfehlen die etwas günstiger sind?


Vielen Dank im Voraus !