Hey Leute,

ich hab das problem dass ich bei und speziell direkt nach den Kniebeugen starke Schmerzen in den Handgelenken habe.
Außerdem fühlt sich das Daumengelenk total überdehnt an und schmerzt
Mir ist eigentlisch schon klar, dass es wohl daran liegen muss dass die schmerzenden Gelenke wohl überdehnt werden, aber ich weiß auch nicht was ich anders machen soll
wenn ich die Arme viel breiter nehmen, tun die Schultern weh

Zur Info, ich leg die Hantel realtiv weit unten am nacken ab, ich würd sagen fast schon auf den oberen schulterblättern, weil ich sie so am besten kann und ich so keine Knieschmerzen hab (anderer Schwerpunkt, andere Hebelverhältnisse usw)

Wär echt hammer wenn jemand was weiß, weil so kann die die Kniebeugen eif nicht genießen
vor allem kanns wohl nich gesund sein