Wie gefährlich ist Kreuzheben für die Bizepssehne?

[blomberg]

Dieses Video hier ist ein erschreckendes Beispiel wie das schiefgehen kann und soweit ich weiß ist sowas nicht selten. Was macht er falsch oder macht er überhaupt was falsch?

http://www.youtube.com/watch?v=SW6dTdSnDtU

[MiniMippel]

Was er falsch macht: Er nimmt mehr Gewicht als seine Bizepssehne aushält.
Warum hält seine Bizepssehne das nicht aus? Ev. geschwächt durch längere
Überlastung oder Roids.

[Die_City_Cobra]

Boah, das Video tut ja beim zugucken weh.
Der Kerl hebt mit Kreuzgriff, ich würde das NIE machen. Probier doch nur mal den einen Arm so drehen, und den anderen normal lassen. Der Bizeps ist da viel gestresster. Es reißt ihm ja auch der Bizeps wo er Untergriff ansetzt.

Auch wenn jetzt noch X Antworten kommen vonwegen Kreuzgriff kein Problem etc, kann jeder trainieren wie er will.
Meine Meinung: Kreuzheben nur im normalen Griff. Kreuzgriff ist unsymmetrisch und idiotisch. Wenn Griffkraft ausgeht, diese extra trainieren, Zughilfen verwenden etc.

[Andyhb]

Sein Bizeps reißt lediglich, weil er enorm hohes Gewicht verwendet, also wie man bereits in dem Video sieht versucht er nur möglichst viel Gewicht zu heben, was man auch seiner Statur ansieht, da er sonst als Bodybuilder mehr Muskelmasse bei dem verwendeten Gewicht hätte. Dieses Video zeigt aber wieder mal wieso es schwachsinnig ist als nicht KDKler zu gucken wie viel Gewicht man 1 mal bewältigen kann.

[Drarak]

Meine Meinung: Kreuzheben nur im normalen Griff. Kreuzgriff ist unsymmetrisch und idiotisch. Wenn Griffkraft ausgeht, diese extra trainieren, Zughilfen verwenden etc.

So ist es!

Ich sehe die Hauptbelastung der Bizepssehne auch im Kreuzgriff.

[flibby]

Kreuzheben nur im normalen Griff. Kreuzgriff ist unsymmetrisch und idiotisch. Wenn Griffkraft ausgeht, diese extra trainieren, Zughilfen verwenden etc.

Kann ich dir nur vollkommen zustimmen, bei größeren Gewichten liegt eine enorme Belastung, wie auch Drarak sagt eben auf der Bizepssehne. Und eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied...

Diese Ansicht teilen jedoch leider nicht viele...

[Christian3]

Dieses Video hier ist ein erschreckendes Beispiel wie das schiefgehen kann und soweit ich weiß ist sowas nicht selten. Was macht er falsch oder macht er überhaupt was falsch?

http://www.youtube.com/watch?v=SW6dTdSnDtU

Autsch

[Mr_Gluteus]

der macht nix falsch... das liegt einfach an dem hohen gewicht. bei solch einem gewicht passiert sowas schon einmal. der turtiainen ist ein verdammt starker heber. der weiß schon wie man das macht...

ihr könnt ruhig im kreuzgriff heben... das passiert bei euren gewichten nicht. es ist halt doch ein unterschied ob man 180kg oder 436kg in den händen hält, auch wen beides das maximal gewicht ist.

[Unregistered]

Was redest du da bitte ?

"Sowas kann mal passieren"....Sowas darf nicht passieren.

Benutzt doch lieber Zughilfen und hebt im normalen Griff...

[Mr_Gluteus]

Was redest du da bitte ?

"Sowas kann mal passieren"....Sowas darf nicht passieren.

Benutzt doch lieber Zughilfen und hebt im normalen Griff...

der Turtiainen ist kdk-wettkämpfer und einer der stärksten heber überhaupt. der trainiert komplet anders als bbler und hobby-pumper (nicht böse gemeint). er hebt öffters, schwerer und in niedrigen wiederholungszahlen. er kann keine zughilfen verwenden, da diese im wk nicht erlaubt sind. er kann nicht anders greifen - weil das bei solchen gewichten kaum noch geht. wenn das alles mögliche wäre würde er es ja auch anders machen - der ist ja nicht dumm.

und daher kann das mal passieren. und wenn du dich im kraftsport umschaust ist er auch nicht der erste dem das passiert.


einem bbler der alle 7-10 tage hebt und dann auch im moderatem gewichtsberreich trainiert dem passiert sowas nicht. es sei den es sind die voraussetzungen erfüllt die lupus beschrieben hat: vorbelastung, hektische bewegung etc.

normal passiert da auch im kreuzgriff nix. hier wird nur wieder kreuzheben mit biegen und brechen als böse-übung hingestellt und das ist diese übung (vernünftig ausgeführt) nicht.