Trainiere seit 2009

**Engelbert1** · 10.05.2013, 22:00

Ich finde deine Einstellung eigentlich ganz gut. Für dich ist BB nciht das noneplus ultra, du legest in deinem Leben andere Schwerpunkte. Siehst aber auch entsprechend aus.
Trotzdem finde ich es toll, das du mit dir und deiner Leistung zufrieden bist. Man bedenke das die wenigsten Nach 3 Monaten schon gar nciht mehr im Studio auftauchen.

Es gitb nciht wenige User die besser aussehen, aber nicht zufrieden sind ...

**Engelbert1** · 10.05.2013, 22:01

doppelt .............

**Nici1993** · 10.05.2013, 22:14

Ich glaub das Forum spinnt...

Doch naturlich können Leute mehr Startgewicht als ich haben, klar ist jetzt krass ausgedrückt aber mir ging es nie darum viel im KH zu heben, da ich ja kein Kraftsportler bin.. Aber ich mach mal WKM und dann sehen wir schon wie das Gewicht nach oben schiesst

(Ich mache hier mal eine vage prognose

jedenfalls fühle ich schon beim Training dass ich nicht richtigan meine Grenzen komme, liegt wohl am noch zu wenig ausgeprägten Muskel-Geist Verbindung bei den Grosse Übungen)

Und schlussendlich sollte doch jeder zufrieden sein was (bzw. mit dem Körper) man hat. Meine Güte sonst würde ja die ganze Welt mit komplexen rumlaufen

**fiestaracer07** · 13.05.2013, 10:50

Als Bodybuilder ist man nie zufrieden, ob 35er, 40er oder 45er Oberarm.
Das spornt an, man setzt sich neue Ziele und versucht die zu erreichen. So funktioniert der Sport nun mal.

Das Forum spinnt nicht, du bist in einem BB Forum und erwartest Lob und Anerkennung, sagst aber selbst, dass dir der Sport nicht so wichtig ist und andere Dinge von höherer Priorität sind.
Da wirst du nicht viel zu hören bekommen von Leuten, die ihr Leben nach dem Sport ausrichten.

**Nici1993** · 13.05.2013, 17:44

Ich denke schon das es mir wichtig ist, habe mich wohl, wie schon so oft, unklar & ungenau ausgedrückt. Wäre es mir nicht Wichtig würde ich denn nach 3 Jahren immer noch Tranieren? Und keine TE ausfallen lassen weil ich 1-2h Länger Arbeiten musste?

Jedenfalls muss man auch zurückschauen können und sehen was man schon erreicht hat, wer das nicht kann leidet wohl an einer mehr oder weniger schweren Muskeldysmorphie und sieht sich als 120kg / 1.8m / 10% Athlet im Spiegel immernoch als "Spargel" oder er will nicht zurückschauen aus weiss ich auch welchem Grund. Nun ich tue es und ich sehe das sich etwas getan hat und ich bin ehrlich gesafgt auch ein bisschen Stolz drauf, da ich 2009 nie gedacht hätte das ich überhaupt (wie jeder 2. selbsternannte "Hardgainer" am Anfang seiner Karriere

) an Muskeln zunehmen kann.

Das heisst jedoch nicht das ich nun meinen Traumkörper erreicht habe, sondern nur dass ich jetzt zufrieden bin mit ihm. "Zufrieden" ist jedoch nicht genug.

Nun ich weiss mittlerweile das man hier wirklich verdammt viel (verglichen mit anderen Kreisen) leisten muss um Lob und Anerkennung zu bekommen. Was eigentlich gut ist, denn man will ja, wie du sagtest, auch anspornen.

Was ich jedoch hauptsächlich hier im Fred bezwecke ist vorallem:
1. Zu wissen wie mein Stand ist (nicht gut wie ich hörte)
2. Meinungen zu TP / EP und was ich verbessern kann.

Aber keine Angst die Loorbeeren komem ich mir dann schon holen wenn ich 85kg+ und 8%- habe.

POST SCRIPTUM:
Doch das Forum - also die Website - spinnt, sonst gäbe es keine doppelten Beiträge! Der Satz war auf die Seite bezogen, nicht auf die User! Ich würde es nicht wagen euch als Spinner zu bezeichnen nur weil wir Meinungsverschiedenheiten haben...

***FyD*** · 13.05.2013, 21:07

Ich find ja du siehst stärker aus als du bist, wenn ich das mit meinen Daten und Aussehen vergleiche.

**Nici1993** · 13.05.2013, 21:25

Zitat von FyD

Ich find ja du siehst stärker aus als du bist, wenn ich das mit meinen Daten und Aussehen vergleiche.

Kommt wohl daher dass ich zu Stark gesplittet habe, bei Isos macht man halt auf die Ausführung nicht auf das Gewicht, aber ich merke dass da noch (viel ) mehr an Kraft "in meinem Körper steckt". Ich werde berichten wenn es so weit ist - dank WKM.

Edit: Ich meine natürlich dass ich meine mich schnell steigern zu können, ich bin natürlich noch Universen von meinem Genetischen Limit entfernt ^^. Aber ich konnte ja jetzt seit Beginn jede TE ne Scheibe mehr drauflegen

**Nici1993** · 24.06.2013, 11:12

So, nachdem ich eine Pause wegen den Abschlussprüfungen (2 Wochen) gemacht habe bin ich wieder am trainieren, letzte Woche habe ich gemerkt das 2 mal in der Woche zu wenig ist (im Frühling war das aber eher das Limit) , ich merke es vorallem dass ich an manchen Tagen richtig Lust hab zu Trainieren aber nix auf dem Plan steht.. darum fackel ich nicht lange und setze den WKM auf 3 Tage pro Woche.

Ich dachte mir Mo / Mi / Fr den Originalen WKM, also:
1. Mo / 3. Fr
Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern

2. Mi / 4. Mo
Kreuzheben
Military Press
Klimmzüge

Reicht das oder kann ich noch etwas reinnehmen? Dips würden mir gefallen (Trizeps hinkt nach

). Vielleicht noch etwas mehr für den Rücken? (Lat Breite!). Waden?

MaxiXL meinte: "obere Brust praktisch nicht vorhanden", was kann ich dagegen tun?

Ich gehe jetzt nach dem Training ein paar Runden Schwimmen, meistens so 750 Meter. Gute Idee? Oder ist das eher kontraproduktiv? Habe das Gefühl das Schwimmen dem Muskelkater entgegenwirkt!

Tiger91 · 24.06.2013, 11:35

Zitat von Nici1993

So, nachdem ich eine Pause wegen den Abschlussprüfungen (2 Wochen) gemacht habe bin ich wieder am trainieren, letzte Woche habe ich gemerkt das 2 mal in der Woche zu wenig ist (im Frühling war das aber eher das Limit) , ich merke es vorallem dass ich an manchen Tagen richtig Lust hab zu Trainieren aber nix auf dem Plan steht.. darum fackel ich nicht lange und setze den WKM auf 3 Tage pro Woche.

Ich dachte mir Mo / Mi / Fr den Originalen WKM, also:
1. Mo / 3. Fr
Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern

2. Mi / 4. Mo
Kreuzheben
Military Press
Klimmzüge

Reicht das oder kann ich noch etwas reinnehmen? Dips würden mir gefallen (Trizeps hinkt nach

). Vielleicht noch etwas mehr für den Rücken? (Lat Breite!). Waden?

MaxiXL meinte: "obere Brust praktisch nicht vorhanden", was kann ich dagegen tun?

Ich gehe jetzt nach dem Training ein paar Runden Schwimmen, meistens so 750 Meter. Gute Idee? Oder ist das eher kontraproduktiv? Habe das Gefühl das Schwimmen dem Muskelkater entgegenwirkt!

Kannst schon noch was dazumachen, wenn du das Gefühl hast da geht noch was.

An einem Tag Dips noch dazu und am anderen ne Zugübung. KH-Rudern bspw. Die geben angeblich aber eher nen tiefen Lat. Ansonsten machst halt nen Zug von oben.

Waden auch immer gerne rein (der kakk Muskel da).

Obere Brust kommt mit der Zeit. Da brauchst nichts speziell erstmal für machen. Hauptsache BD und Dips mal aus der Brust drücken.

Mit dem Schwimmen ka wie viel 750 Meter ist.

Ich hätte nach dem Training keine Power mehr dafür

Strengt dich das sehr an und wie lange brauchst du dafür?

**Nici1993** · 24.06.2013, 11:43

Zitat von Tiger91

Kannst schon noch was dazumachen, wenn du das Gefühl hast da geht noch was.

An einem Tag Dips noch dazu und am anderen ne Zugübung. KH-Rudern bspw. Die geben angeblich aber eher nen tiefen Lat. Ansonsten machst halt nen Zug von oben.

Waden auch immer gerne rein (der kakk Muskel da).

Obere Brust kommt mit der Zeit. Da brauchst nichts speziell erstmal für machen. Hauptsache BD und Dips mal aus der Brust drücken.

Mit dem Schwimmen ka wie viel 750 Meter ist.

Ich hätte nach dem Training keine Power mehr dafür

Strengt dich das sehr an und wie lange brauchst du dafür?

Sind 15 Runden im Freibecken

ne ich schwimme einfach langsames Brustschwimmen geht ca. 30min. nachdem ich den Shake genommen habe gehts schon das Wasser kühlt ja ab, aber Überwindung brauchts schon.