Hi,

ich versuch und mach und tue, aber irgenwie erreiche ich das Ziel mit den Übungen nicht so richtig. ^^


Gibt es bestimte Tipps udn Techniken bei einigen Übungen, wie man den Zielmuskel besser trifft? ODer kommt es mit der Zeit, dass mann seine Muskel besser spührt?


Gruß,
JD