Hey Leute,

mein Bizeps bereitet mir wirklich Kopfzerbrechen...
Ich weiß nicht, woran es liegt, aber dieser be******ene Muskel will sich einfach nicht richtig "formen"...der Oberarm wächst vom Umfang her schon, jedoch geht der Bizeps nicht in die Höhe, bzw. wenn ich ihn z.B. in der seitlichen Brust Pose kontrahiere, hebt er sich nicht wirklich vom Oberarm ab, wie es doch eigentlich der Fall sein sollte...hab schon vieles probiert, alle möglichen Übungen wie Spidercurls usw., aber es tut sich irgendwie nicht wirklich was.
Ein weiteres Problem ist, dass der Oberarm von vorne betrachtet sehr schmal aussieht, obwohl der Umfang bei guten 40 cm auf 178cm liegt...habe mit 31 cm Umfang begonnen, nur an der Form des Bizeps' hat sich nicht merklich etwas geändert und er geht im Vergleich zum Trizeps irgendwie unter

Kann man da speziell gegenwirken oder ist das einfach ein Streich der Genetik?

Ich hab mal ein Bild angefügt, damit ihr euch mein Problem vllt. etwas besser vorstellen könnt.

Ich hoffe, dass ihr mir helfen könnt