Hallo zusammen,habe in dem letzen jahr verteilt schon mal ab und zu sowas hier gelesen,jetzt hat mir ein Freund gesagt er würde auch so Trainieren .
es geht quasi darum:
Te 1
Kniebeugen bankdrücken

te 2
Kreuzheben Klimmzüge

Also würden rudern und überkopfdrücken völlig wegfallen und man kann sich auf die 4Übungen konzentrieren.
alleime von der logig her,2rückenübungen,2mal beine , einmal brust

Vom Verhältnis her auch ok?aber ist so ein minimal Plan echt sinnvoll`?