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Verlauf des Muskelaufbaus in Regenerationsphase
Hallo,
habe eine Frage zur Theorie des Muskelaufbaus in der Regenerationsphase: Wann wächst er nach dem Trainingsreiz am meisten und welchen Verlauf hat diese Kurve?
Habe dazu mal 3 Bildchen in Paint gemalt, die alle möglich wären, aber frag mich halt, was nun stimmt. Hintergrund ist der, dass es einfach interessant zu wissen ist und man z.B. auch in der Phase, in der der Muskel am meisten wächst, besonders drauf achten kann, dass der Körper genügend Eiweiss bekommt.
Mein "Favorit" ist Bild Nr. 2, weil das am ehesten mit Muskelkater korreliert, der ja eine ähnliche Kurve beschreibt. Falls es jemand weiß, würd mich über Antworten freuen, mit Quelle wäre natürlich noch besser.
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