Ich suche:

Weight Gainer mit wenig Weizen als Kohlenhydratquelle (weil das ja das Minderwertigste ist, oder? und Hauptsächlich oder nur Whey Eiweiss mit drin!
Oder Kombinier ich mir das besser selber durch Kohlenhydratepulver und Whey-Eiweiss?

Zusätzlich nen Mehrkomponentenproteinpulver mit wenig Casein (=Milcheiweiss?), da ich davon genug im Magerquark hab.


Einnahme: 30 min nachm Training Weight Gainer
1,5h nachm Training (was auch vorm Schlafen bedeutet)Mehrkomponentenzeugs mit Magerquark

Ok?
Ich finde die gesuchten Produkte nicht bei meinen Shops


http://www.fitness-outlet.de/Startseite
http://www.fitnessdepot-berlin.de/de...ack-1100g.html