2 Fragen:

1. ich hab die stange immer mit Obergriff gepackt damit ich den Lat besser spüre.
seit einiger Zeit mach ich Kreuzheben mit alternativen Griff wo ich natürlich viel mehr hebe, aber wird jetzt der Lat noch genug beansprucht?!

2. Obergriff: 8x80kg
Alternativer Griff: 6x120kg <--- Danach fühlt sich meine Wirbelsäule imme richtig zusammengequetscht an, also schmerzt nicht aber son richtiger Druck und den merk ich halt nach der Übung auch noch 2-3 Minuten. Lass mich dann auch meistens danach direkt mal ne Minute aushägen - am Ende jedes Training sowieso. Ist dieser Druck schädlich? Technik? ich hoff ihr wisst was ich meine.

17Jahre 1,80cm 78kg
BD: 70Kg
KB: 80kg