Multistation/Power Rack

[thul178]

Hallo,
ich gehe seit einem halben Jahr ins Fitness-Studio, habe mich aber jetzt dazu entschieden, zu Hause zu trainieren (komme vom Land; bis zum nächsten Studio sind's schon ein paar Meter und finanziell lohnt es sich auch nicht wirklich).

An Geräten habe ich mehr, mit Hanteln und freien Übungen eher weniger Erfahrung gesammelt. Einen Rückentrainer habe ich schon, jetzt brauche ich noch was für Oberkörper, Arme, Bauch und Beine.

Ich habe mir einige Multistationen angesehen und mich für diese entschieden. Oder habe ich von einem Power Rack mehr? Was empfehlt ihr mir?
Bedenkt aber bitte, dass ich Anfänger bin und freie Übungen mit Hanteln noch nicht so gut beherrsche.

Danke schon mal!

[simme]

Hallo,
ich gehe seit einem halben Jahr ins Fitness-Studio, habe mich aber jetzt dazu entschieden, zu Hause zu trainieren (komme vom Land; bis zum nächsten Studio sind's schon ein paar Meter und finanziell lohnt es sich auch nicht wirklich).

An Geräten habe ich mehr, mit Hanteln und freien Übungen eher weniger Erfahrung gesammelt. Einen Rückentrainer habe ich schon, jetzt brauche ich noch was für Oberkörper, Arme, Bauch und Beine.

Ich habe mir einige Multistationen angesehen und mich für diese entschieden. Oder habe ich von einem Power Rack mehr? Was empfehlt ihr mir?
Bedenkt aber bitte, dass ich Anfänger bin und freie Übungen mit Hanteln noch nicht so gut beherrsche.

Danke schon mal!

Rack
ne Langhantel
2 Kurzhanteln
Gewichte
ne Klimmzugmöglichkeit

mehr brauchts nicht bei nem vermünftigen TP

[Moneky]

Der jute simme hat aufgezählt was du als grundlage brauchst! Für 1000 mükken wirste da scho was finden. So ne multistation kann als ergänzung dienen aber notwendig ist sie auf keinen fall.

Achja und ne anlage nicht vergessen um rammstein laut aufdrehen zu können, sehr wichtig

[ice1987]

Du brauchst ein Rack eine Langhantel mit Gewichten. Und eine gute Dipmöglichkeit. Das reicht für den Anfang. Für KLimmzüge die LH einfach in der Obersten halterung beim Rack legen.

Und mit den Ding da was dir holen willst trainierste die ganze zeit ja nur im Sitzen....... hab mir das mal durchglesen was da steht. 100kg ist der maximale Wiedestandt. 100kg Beinpresse.... das Schaft ein 14jähriger beim ersten mal an der Beinpresse. Außerdem ist die dort gewonnene Kraft eher weniger Altagstauglich.

[:'D]

Du brauchst ein Rack eine Langhantel mit Gewichten. Und eine gute Dipmöglichkeit. Das reicht für den Anfang. Für KLimmzüge die LH einfach in der Obersten halterung beim Rack legen.

Und mit den Ding da was dir holen willst trainierste die ganze zeit ja nur im Sitzen....... hab mir das mal durchglesen was da steht. 100kg ist der maximale Wiedestandt. 100kg Beinpresse.... das Schaft ein 14jähriger beim ersten mal an der Beinpresse. Außerdem ist die dort gewonnene Kraft eher weniger Altagstauglich.

Naja, eine gute Dipmöglichkeit ist meist sehr teuer..., eine Hantelbank fürs Bankdrücken wäre doch auch Ok?

[BigPascal]

1000euro für Spielzeug?

Wenn du es Ernst meinst mit dem "Wiederstandstraining/Kraftsport/Bodybuilding etc." dann lieber sowas:

http://www.megafitness-shop.info/Kra...atz--1140.html

Dazu 2-3 paar Kurzhantelstangen, Latzuggriff und evtl. noch 100kg an Extra Scheiben (grad kleinere) und gut.

Achja, und du wirst freie Übungen erlernen (müssen)!
Einlesen, Youtube gucken, Videos zur Beurteilung posten bzw. vom erfahrenen Trainingspartner kontrollieren lasse und ab gehts.

[roccat]

Stichwort Power-Rack-Dips. Sehr günstig.
Eine "gute" Dipmöglichkeit, wie die von Gym80 kostest gerne mal ca. 440€.

[thul178]

WKM werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Aber generell bin ich noch ziemlich offen für nen TP.
Kurzhanteln sind das einzige, das ich halbwegs beherrsche (mit Langhanteln habe ich noch gar nichts gemacht). Deswegen wollte ich schon gerne welche haben. Die paar Euro mehr oder weniger tun ja jetzt auch nicht weh...