Hallo,
Wollte fragen was besser für das Bauchmuskeltraining ist:

Situps? (Man hört das die aufs Kreuz gehn)

Crunche?

Schwerere Version der Crunche, Käfer? (Damit werden ja auch seitliche BM trainiert zerstört ja dann die V-Form oder nicht?)

Danke für die kommenden Antworten
lg Maxi