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Langhantel-Rudern vorgebeugt?
Hi,
Macht ihr Langhantel-Rudern vorgebeugt nur mit den Armen oder bewegt ihr beim Rudern auch den ganzen Oberkörper mit auf und ab?
mfg
HavanaClub
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Weder aus den Armen noch mit dem ganzen Oberkörper!
AUs dem Lat/Schultergürtel.
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also das zeigst du mir, dass du beim LH rudern die Hände nicht abbiegst!
Ich versuche mit den rücken möglichst wenig zu bewegen.
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Sportrevue Leser
In diversen Trainingsvideos, unter anderem auch "Pumping Iron" bewegen die Ihren Oberkörper immer ziemlich mit. Ob es vielleicht Rückenschonender ist?
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Sportstudent/in
Hier ist ein ganz guter Link dazu:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=44172
Wenn ich rudere bewegen sich nur die Arme. Alles ander ist zu schwer.
Gruß Lifty
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also mir wurde gesagt rücken nicht bewegen, der bleibt schön in gerader vorgebeugter position
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Zitat von viz
also mir wurde gesagt rücken nicht bewegen, der bleibt schön in gerader vorgebeugter position
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