Ich hätte ein paar Fragen bezüglich des KTS und der Gewichtsreduzierung liebe Community.


1. Ich halte es so, dass ich vor dem Training ganz gut reinhaue. (Die einige gescheite Mahlzeit des Tages.) Und nach dem Training dann nichts esse.


2. Wie ist es sinnvoller in dieser Phase wo ich nicht aufbauen will? Bzw. stimmt es das wenn man im AU (15+) Bereich trainiert das mehr für die Fettverbrennung bringt als das Standard HT Training?

3. Was muss man sonst bezüglich KT und Gewichtsverlust beachten? Will das so schnell wie möglich hinter mir bringen. Hasse es hart zu trainieren und nicht aufzubauen -.-


MFG,
JD