Körperfett

[tebol]

Hallo ihr Lieben, ich habe eine Frage zum Thema Körperfett. Sind 24,4% zuviel bei 1,73 cm Größe und 59 kg? Ich würde gerne definierter aussehen und trainiere seit 3 Jahren. Wie lange dauert es, bis man richtig was sieht.
Danke für die Antworten.
Carmen

[swat]

Hallo Carmen,

Sind 24,4% zuviel bei 1,73 cm Größe und 59 kg?

Wie kommst Du auf dieses Ergebnis?
Bei der Größe und diesem Gewicht kann ich mir das irgendwie nicht vorstellen.

trainiere seit 3 Jahren. Wie lange dauert es, bis man richtig was sieht.

Das kommt drauf an:
Wie oft tranierst Du?
Wie hart tranierst Du?
Wie ist Deine Ernährung?

Aber nach 3 Jahren solltest Du schon erhebliche Fortschrite gemacht haben.Schreib uns doch mal etwas mehr über Dich.
Event. ein Foto?

Cu
swat