Hallo zusammen,

ich (24) habe folgende Fragen:

1. Ist es möglich zwei Ziele, ein bisschen Abnehmen und Krafttraining parallel zu machen, oder braucht mal dazu "volle Energien"? Ist vielleicht etwas simpel die Fragen, aber ich hab keine Ahnung.

2. Wieviele Stunden muss man investieren, damit man sichtbare Erfolge erzielen kann, also reichen 2-3 mal die Woche zwei Stunden oder was auch immer, da hab ich auch keinen Blassen schimmer.

Ich würde mich sehr freuen über Antworten und wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Ziska