HI mein erster Post .

Sind Mehrgelenksübungen das gleiche wie Grundübungen?

1.) Bedeutet Mehrgelenksübungen => (BD, KB, Klimmis,Kreuzheben, Dips, Miliatry Press etc.) also mehrere Muskelgruppen???
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2.) Kann man sagen Mehrgelenksübungen = Grundübungen?

Oder ist z.B. Scottcurl der "nur" den Bizep trainiert AUCH eine Grundübung?

Kann also eine Isolationsübungen auch eine Grundübungen sein? Dann wäre ja die Aussage Grundübung = Mehrgelenksübung falsch



Hoffe mich hat jemand verstanden

lg, Sunshine