Hi,

Ich habe kürzlich von einem Kumpel gehört , das man fürs Bodybuilding nur spezielle Haferflocken essen darf, weil die handelsüblichen Haferflocken vom Körper nicht zerlegt werden können und somit die Kalorien bzw die anderen wichtigen Bestandteile nutzen kann.

Diese Aussage habe ich schon einmal gegoogelt und zwei Standpunkte gefunden :

1. Haferflocken sind zum abnehmen , da der Körper diese unverdaut ausstößt
(siehe aussage oben)

2. Haferflocken sind beim Bodybuilding wichtig ,weil sie viele Kalorien /Eiweiß usw. haben (bestätigt sich eigendlich auch auf der Verpankung von den Haferflocken)



Oder muss man die Haferflocken speziell bearbeiten oder gibt es im Supermarkt spezielle Haferflocken für das Bodybuilding ?

MFG :P