Ich wollt mal euch das Rezept für meinen Kichererbsen-Salat zeigen.

Alles am besten in eine Box und kann man immer mal zwischen durch was essen, man muss nicht alles auf einmal essen.

2 400g Dosen Kicher Erbsen (480g Abtropfgewicht)
391kcal 6.2g Fett 48.5g Kohlenhydrate 21.1g Eiweiß
1 Dose Thunfisch
170kcal 1.5g Fett 0g Kohlenhydrate 39g Eiweiß
Rote Zwiebel(200g)
56kcal 0.4g Fett 9.8g Kohlenhydrate 2.6g Eiweiß
Petersilie (10g)
5kcal 0g Fett 0.7g Kohlenhydrate 0.4g Eiweiß
Saft von 2 Zitronen (~120ml)
120kcal 0.5g Fett 23.8g Kohlenhydrate 0.7g Fett
Olivenöl (~60ml)
487kcal 55.1g Fett 0.1g Kohlenhydrate 0g Eiweiß

Insgesamt:
1229kcal 63.7g Fett 82.9g Kohlenhydrate 63.9 Eiweiß