Hallo zusammen,

wollte jetzt wieder Anfangen zu Trainieren,jedoch hätte ich eine Frage.

Was kann ich in meiner Pause zu mir nehmen ( 30 min) was schnell geht,und produktiv ist für den Muskelaufbau.

Habt ihr vllt Gute tipps? Was man sich evtl Zuhause vorbereiten kann,oder gibt es alternativen für die Mikrowelle?

MfG,

Blauerhulk