Hi Leute,
ich hab ein mega Problem, hab mir beim Sparing meinen Daumen zerstört, sprich Sehne gerrißen oder Band, keine Ahnung.

Aufjedenfall demnächst OP..... -.-

In meiner Trainingseinheit ist Frontdrücken, Bankdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen und Langhantelrudern.

Kniebeugen kann ich ja ohne Daumen machen, wie siehts bei den andern Übungen aus?
Kann ich bei ein paar den Daumen weg lassen und trotzdem korrekt trainieren?


LG
FLX