Hi, Wer hatte schonmal eine LeistenbandZerrung?! Wie lang hat die Heilung gedauert?

Kann jemand sagen ob ein training des Oberkörpers sich negativ auf die heilung auswirkt wenn die übungen alle im sitzen bzw liegen ausgeführt werden?!

Jemand tipps was ich da tun kann ausser kühlen ?!

Danke im voraus