Beim Surfen folgenden Supplement Plan entdeckt. Was haltet Ihr davon?

Nach dem Aufstehen:

30g Whey Protein
5g Creatine
1 Dosis Aminos

Beim Frühstück

1 Multivitamin Tabletten
5g L-Glutamine
1 Tablette Omega 3 Fettsäure

Mittagessen

1 Tablette Omega 3 Fettsäure

Vorm Training

5g Creatine
5g L-Glutamine

Nach dem Training

5g L-Glutamine
30g Whey Protein

Vor dem Bett

30g Whey Protein
5g Glutamine
1 Einheit Aminosäuren

Natürlich das Essen nicht vergessen