Hallo Leute,

erstmal zu meiner Wenigkeit: Ich bin seit ungefähr 2,5 Monaten im Fitnessstudio angemeldet. Zu Beginn habe ich 116 Kilo geworden bei einer Größe von 1,78m und bin "nur" mit Cardio (Joggen) auf 99 Kilo runter. Wollte nun mit einem Wechselspiel von Krafttraining und Cardio weiterhin abnehmen. Nun meine Frage: Soll ich hierbei an Trainigstagen ein Whey Protein zu mir nehmen, um den Muskelaufbau zu fördern oder hindert ein Proteinshake die Gewichtsabnahme. Proteinshakes sind ja auch gleichzeitig mit Kalorien verbunden.

Ich danke euch schon mal im voraus