GK Plan
Kniebeugen
Bankdrücken
Kreuzheben
Latziehen
Schulterdrücken
Langhantelcurls
Dips
Wadenheben
Chrunches

3 Sätze * 8-12 Wiederholungen
Alles mit freien gewichten natürlich außer Latziehen.

Ist der GK Plan gut?
Reichen Dips für die Trizeps? Sollte man nicht mehr Brustübungen reinmachen?

Mein Trainer sagt es wären viel zu wenige Übungen? Er würde 3 Brustübungen nehmen.