Moin aus Hamburg

[timo1984hh]

Moin Moin,

Zu mir, meine Name ist Timo 28 jahre 173 cm 100 kg.

Ich fang am 1sten mit dem Training an, im studio McFit Stellingen.

Nun ja die entscheidung zu Trainieren liegt ja auf der Hand ich mach seid ca 2 wochen Diät, die klappt auch super nur das mit dem Rauchen ist ein bisschen schwerer .

Ich habe mich hier auch schon ein bisschen eingelesen im Forum, und auch nach Tp´s da werde ich den WKM Plan nehmen wie ich gelesen habe ist der genau das richtige fürn Anfänger.

Mein EP:

Morgens 8.30 Uhr.
2 Scheiben Knäckebrot mit Brunch Balance.
1Apfel.

Mittags ca 12.30-13.00 Uhr
200 gr Pute mit 80 gr Reis und Gemüse oder Salat.

Nachmittags ca 15.30 Uhr

1 Apfel.

Abends ca 18.00 Uhr
2 Scheiben Knäckebrot mit Brunch Balance.

Ich hoffe das ist so ok zum abnehmen natürlich kommt ja dan ab 1sten das Training dazu worauf ich mich auch schon sehr freu.

Anhang mal ein Bild von mir, naja ich weiss sieht nicht toll aus. Aber ich werde das ja ändern xD sry für das kleine Bild ich weiss net wie ich beim Galaxy Ace i das Bild grösser krieg für den Pc.

mit freundlichen gruss

Timo


Ps: Und vielleicht gibt es ja hier welche auch aus Hamburg, die auch im McFit Stellingen Trainieren.

[strong2012]

EP:zu wenig fett und eiweiss zu wenige mahlzeiten

mach am besten ne anabole diät und wkm training oder gk dazu

[timo1984hh]

Ja ok, WKM Plan werde ich ja machen.
Ok mit den Mahlzeiten ist das problem momentan da ich ja nun schon 2 wochen Diät mache und ich irgendwie nicht mehr an Essen runter kriege. Zum Eiweiss jup seh ich auch gerade, da werde ich dan ab Heute mit Magerquark dan gegen steuern.

[gothic2000]

hallo!!willkommen!!

[gothic2000]

hallo!!willkommen!!