Tipps zu Ernährung nach Kreatin Kur

[Krauler]

Hallo,
Ich heiße Chris bin fast 20 Jahre alt und wiege momentan 86,5kg bei 1,90cm.
Seit dem ich auf den WKM Plan umgestiegen bin habe ich sehr gute Fortschritte gemacht und würde gern noch vor dem Sommer eine Kreatin Kur ausprobiern.
Bei meiner Ernährung komm ich täglich gerundet auf ca. 3200-3500kcal.
1x die Woche belohne ich mich mit einem "cheatdirtyday" wo ich einfach esse wonach ich lust habe.

Zu meiner eigentlichen Frage:
Ich würde gern ab Neujahr eine 6 Wöchige Kreatin Kur machen um nochmal richtig Gut aufzubauen und dann 4 wochen später etwas abnehmen/deffinieren um im Sommer gut auszusehen ) macht das überhaupt Sinn nach einer Kreatinkur zu deffinieren?
Und wie kann ich gut abhnehem und möglichst meine Muskeln erhalten. Beim so genannten Intervall training soll man ja ordentlich verbrennen ?? Über tipps würd ich mich sehr freuen

Frohes neues euch allen !!

[H_D]

creatin kurt man nicht mehr.
zum abnehmen gibts nen extra bereich mit stickies