Kein Fortschritt?

[freiwoid]

Wie eng? Hände direkt aneinander oder bisschen breiter?
Rudern im sitzen oder? Eng breit?

[Zuckizk]

Hast du den WKM Plan Thread und die anderen Stickys überhaupt mal angesehen?

So Eng wie es noch angenehm ist. Etwa Schulterbreit so das die Arme, Eng am Körper sind.

LH-Rudern vorgebeugt. Wie Rudern man den im Sitzen? Auch Schulterbreit im Untergriff.

[freiwoid]

Ja hab mir so ziemlicj jeden durchgelesen und hab den wkm plan auch gemacht alsvicj ajgefangen habe ca. Halbes jahr. (Ich weiß schon dass das nicht lang ist) ich habe aber in dieser zeit nicht solche resultate erzielt woe mit dem jetzigen split, lag evtl auchan der ernährung.

Da gibts doch dieses Gerät bei dem man aufrecht sitzt und und rudert. Ich sachteimmer das bbezeichnetan als rudern

[PhilippAlex]

Hier ist die rede von lh-Rudern, nichts anderes

[Zuckizk]

Benutzt du dein Gesicht zum schreiben oder was stellt das da oben dar?

Wenn ein BB vom Rudern spricht dann ist eigentlich immer Langhantelrudern gemeint...

[freiwoid]

Oh is mir gar nich aufgefallen beim schreiben. Ne ich schreib nicht mit meinem gesicht
Die Buchstaben aufm handy sind einfach so verdammt klein.*

Ok dann werd ich mal das rudern und latziehen bzw klimmzüge im untergriff noch in den plan aufnehmen.

[PhilippAlex]

Mach doch einfach WKM, junge...

[Zuckizk]

Ich bin für schließen. Das ist doch pure Zeitverschwendung hier Philipp.

[PhilippAlex]

Hast recht, Kollege...
Perlen vor die Säue