Hallo,

Hab eine kurze Frage... Hab überall schon gesucht aber nichts spezielles gefunden und mich deshalb extra dafür angemeldet...
Wenn ich Trainiere, Beispielsweise... 3x12 Crunches und 3x12 Latziehen, ist es dann sinnvoller so zu trainieren:

1x12 Crunches
1x12 Latziehen
1x12 Crunches
...... usw
etc.
oder halt

3x12 Crunches
3x12 Latziehen

Oder tut sich da nichts? Ich hoffe ihr wisst was ich meine.
LG