Liebes Forum,
ich würde gerne wissen, was ihr von folgendem Übungen haltet und was ihr verändern würdet. Prämisse des "Entwurfs" ist, dass ich
a) zurzeit keine Übung mit den Knien vornehmen kann, weil diese schmerzen und gerade ärztlich überprüft werden.
b) niemanden kenne der überprüfen kann ob ich Übungen an freien Gewichten richtig ausführe und ich mir selbst diese Überprüfung auch nicht zutraue. Deshalb möchte ich keine freien Gewichte verwenden.
1) Chest Press (http://www.technogym.com/de/produkte...hest-press/405)
2) Shoulder Press (http://www.technogym.com/de/produkte...lder-press/445)
3) Pulldown http://www.technogym.com/de/produkte...n/pulldown/437
4) Upper back (http://www.technogym.com/gb/products...upper-back/449)
5) Lower back (http://www.technogym.com/gb/products...lower-back/429)
Was meint ihr?
Viele Grüße und meinen herzlichsten Dank schon jetzt.
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