Hallo ich bin neu in diesem forum habe aber schon oft mitgelesen und fande vieles hilfreich. Ich habe zu dem was ich fragen wollte nichts gefunden deswegen habe ich ein neues thema erstellt jetzt zur Frage:
Kurz noch etwas zu mir ich trainiere seit ca 9 monaten ich wollte jetzt fragen ob es sinnvoll ist wenn ich 3 mal die Woche ins Fitness studio gehe und dort mit einem normalen GK trainingsplan trainiere und zu jeder trainingseinheit noch z.b montags GK plan + bizeps 2 isos und dan mittwoch GK plan + 2 isos trizeps und freitags dan GK plan mit schultern
Danke schon mal im voraus und sagt mir ernsthaft was ihr davon haltet es geht darum die arme noch mal extra zu fordern und ob ihr denkt das dort gute Fortschritte erzielt werden können
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