Moin!

Bin 1,79cm groß, 15 Jahre und wiege 69kg. Weder Soft- noch Hardgainer würde ich sagen...

Frühstück: (5:30)
50g Kohlenhydrate, 40g Eiweiß
Snack: (9:15)
30g Eiweiß, 15g Fett
Snack: (11:15)
30g Eiweiß, 15g Fett
Mittagessen: (14:00)
50g Kohlenhydrate, 30g Eiweiß
Zwischendurch:
20g Fett
Snack: (17:00)
30g Eiweiß, 15g Fett
Nach Training:
100g Kohlenhydrate, 40g Eiweiß
Abendessen: (19:30)
30g Eiweiß, 15g Fett
Vorm Schlafen: (20:30)
40g Eiweiß, 20g Fett

und:
Frühstück: (5:30)
50g Kohlenhydrate, 40g Eiweiß
Snack: (9:15)
30g Eiweiß, 10g Fett
Snack: (11:15)
30g Eiweiß, 10g Fett
Mittagessen: (14:00)
50g Kohlenhydrate, 30g Eiweiß
Zwischendurch:
40g Kohlenhydrate, 15g Fett
Snack: (17:00)
15g Fett
Abendessen: (19:30)
30g Eiweiß, 10g Fett
Vorm Schlafen: (20:30)
40g Eiweiß, 15g Fett

Ist das so gut durchführbar oder sollte ich wegen meinem relativ frühen Trainingsstadium Abzüge machen?

C3Fret