Trainings/Ernährungsplan so ok

[sLx_44]

eine frage hätte ich da noch unzwar zu den aufwärmsätzen

wenn ich 3x10 mache heißt das dann das ich eig 4x10 mache oder wird der aufwärmsatz in die 3x10 mit einbezogen?

sry wenns ne doofe frage ist aber ich habe in der sufu nichts wirklich gefunden über so etwas

[RicoW]

Nein Aufwärmsätze machste extra zählt nicht zu den eigentlichen sätzen

[PhilippAlex]

Naja 10 eier am tag is doch schon bissel übertrieben mann sagt mann soll nicht mehr als 2 eier pro woche essen ich z.b. Esse gar keine :-D

Willkommen im 20. Jahrhundert