ein hallo nach sehr langer pause im bb

[Sebbi1988]

Hallo Leute,
Ich bin der Sebbi und 27 Jahre alt.
Bin jetzt wieder zurück in der bbszene, hatte jetzt eine extrem lange pause...1 Jahr hab ich nix mehr gemacht was mich extrem ärgert. Musste vor einem Jahr Zwangspause für 3 Monate machen, was ich schon arg am gewicht gemerkt habe, bin von 85kg auf 75kg zurückgefallen. Danach hat mir dann einfach jegliche Motivation gefehlt wieder voll durch zu starten. Weil ich dann auch bei den 85kg eine Phase hatte wo nix mehr vorran ging, das Gewicht war dann einfach wie festgenagelt. Aber jetzt nachdem ich mich wieder auf die Waage gestellt habe war ich erschrocken, und das ****** ding hat mir 80kg angezeigt, naja was die 5kg mehr sind kann sich ja jeder denken, aber genau das hat mir jetzt aber den Ansporn gegeben wieder anzufangen.
Hoffe wir können uns hier gut austauschen mit problemen und Erfahrungen und auch das mir das nicht mehr passiert dass das Gewicht nicht mehr steigen will.

Also momentaner zustand,
172cm groß, 78kg.

Vielen dank LG Sebbi

[Zykos]

Willkommen zurück!
Wenn du keine weiteren fortschritte gemacht hast, dann hast du wohl nicht mehr als dein Grundumsatz gegessen...
Du hättest einfach mal deine Kalorien anpassen sollen, sodass du dann ca. 200-500 kcal mehr zu dir nimmst als dein Grundumsatz.