HI.
bin jetzt in der 9. woche meiner diät und habe 11 wochen geplant.
ich habe konstant die ganzen wochen über zwischen 400g und 900g Gewicht verloren und tue dies auch jetzt noch.
Meine frage nun....macht es sinn evtl doch mal zu refeeden? bin seit 2 tagen bei 2250kcal.
Begonnen habe ich mit 3300kcal.
Was meint ihr? eigentlich macht es kein sinn oder?
Habe keinerlei krafteinbußen, eher kraftsteigerung oder mind. gleichbleibende Leistung.