Muskelverkürzung?

[mechanized]

Guten Abend.

Anfang diesen Jahres konnte ich mich endgültig durchringen regelmäßig ins Studio zu gehen.
Es macht mir auch großen spaß und da ich nicht auf einen 1A gestählten Körper aus bin erreiche ich häufiger neue Meilensteine.

Zum Thema: In meiner Berufsschule hat mich letztens ein weit kräftigerer Kollege darauf aufmerksam gemacht, dass sich mein Muskel stark verkürzen kann, wenn ich ihn nicht durch kleine ausdauerbelastende Übungen erwärme (Liegestütz, Joggen, Klimmzüge, etc..).

Er führt als Beispiel einen seiner Freunde an, dessen Bizeps wohl im angespannten Zustand nur die hälfte des Oberarms einnimmt, also sehr krass.

Obwohl das nach einer Anekdote klingt, hat es mich doch verunsichert.

Was ist dran an dieser Muskelverkürzung?
Kann das wirklich so extrem sein und ist das überhaupt der Grund dafür?
Wenn Nein, was hat es dann damit auf sich?

Danke im voraus.

[tintifax_2]

Muskelverkürzungen passieren, wenn man den Muskel nicht über den vollen Bewegungsumfang trainiert.
Ordentlich Aufwärmen, richtig Trainieren und gefühlvoll Dehnen ist ohnehin Pflicht und du brauchst dir keine Sorgen machen.

Und zur Bizepsgeschichte: Das nennt man Genetik. Wenn der Muskel verkürzt wäre, könnte er den Arm nicht ganz ausstrecken.