Klimmzüge schulterblätter

[scrat90]

Hallo,
Soll man bei Klimmzüge die schulterblätter die ganze zeit also vom ersten bis zum letzten klimmzug zusammen gezogen lassen oder nur an einer bestimmten position?
Danke schon mal für antworten.

[PhilippAlex]

Natürlich nicht die ganze Zeit kontrahiert lassen. Sonst hast du ja nur eine statische Kontraktion...

[scrat90]

Und wann dann?

[PhilippAlex]

Verstehe ich nicht.
Wie machst du denn Bizeps-Curls? Ablassen -> Entspannen, Anheben -> Kontrahieren

[scrat90]

Ich mach noch gar keine culs.
Dachte immer das das zusammen ziehen der schulterblätter verhindert das die schultern bei den ohren hängen, dass soll ja bei Klimmzüge nicht sein. Hoffe du verstehst was ich meine.

[PhilippAlex]

Ich verstehe was du meinst, aber das soll eben schon sein. Das ist Teil des natürlichen Bewegungsumfangs und die Funktion des Trapezius, die du damit trainierst.

[scrat90]

Vielen dank für deine antwort.