Hallo
Ich möchte gerne intermittend fasting ausprobieren,und habe einige fragen. Also mein haubtproblem ist mein Bauch.Ich habe 78 kilo und würde auch gern so bleiben.Also das Gewicht. Ich bin auch eigentlich nicht fett sondern eben nur am bauch.
Meine Frage dahingehend,ich möchte zb um 9 oder 10 uhr morgens trainieren,möchte das leangains machen also 16 stunden fasten und 8 stunden essen. Wie würdet ihr das machen wenn ihr so um den dreh 9 oder 10 uhr trainiert? Ich müsste ja da auf leeren magen trainieren oder? Zur zeit bin ich zuhause habe Frei und hab die letzten tage um 12 uhr zu essen begonnen.
Ich hoffe ich werde ein wenig aufgeklehrt.