welches Cardiogeraet?

[joanna]

Hallo,

mal eine Frage fuer meinen Freund. Er war mit 18 ziemlich untergewichtig, mit einem BMI von ungefaehr 15-16, hat sich aber nie schlapp gefuehlt, hat trotz Ausmusterung im Hafen halbe Kuehe schleppen koennen und hat normal gegessen. Ist wohl ein guter Energieverwerter.

Inzwischen hat er rund 13kg zugenommen und ist jetzt ungefaehr im unteren Normalgewicht, aber leider hat er nur am Bauch zugenommen, und das meiste Fett scheint unter den Bauchmuskeln zu sitzen.

in ein Fitnesstudio bekomme ich ihn nicht, und zu Hause haben wir keinen Platz fuer eine Gewichtsausruestung. Er wuerde das auch nicht gebrauchen wollen. Das einzige Sportliche was er tut ist im Sommer regelmaessig skaten gehen, was auch auf seinen Bauch einen kleinen Effekt hat. Leider ist der Sommer hier kurz und das Wetter oft schlecht.

da wir umziehen wollen habe ich mit der Aussicht auf mehr Platz den Wunsch nach einem Cardioapparat geaeussert (ja, ich hasse das Wetter auch). Er koennte sich auch vorstellen, regelmaessig drauf zu trainieren. Nur: wuerde das bei entsprechender Intensitaet ueberhaupt was bringen? Und was waehre besser: Crosstrainer oder Fahrradergometer?

Ach ja, draussen Laufen will er nicht wegen Knieproblemen und wegen dem Wetter.
Gruesse,
Joanna

[kleiner ganz groß]

1. Bringen sollte es schon was wenn er/du dafür dann nicht das doppelte bzw. das falsche wieder reinstopft, außerdem wenn er abnimmt, dann nimmt er am ganzen Körper ab und nicht nur am Bauch, kann mir sowieso nicht vorstellen wie das geht, dass er nur am Bauch zulegt, sehe doch etwas komisch aus, vllt. lässt einfach nur die Spannung der Bauchdecke nach, ich glaub das ist auch der Grund für einen Blähbauch oder? (genaueres im Abspeckforum und Boardsuche)

2. Gerät würde ich eher zum Crosstrainer tendieren, allerdings weiß ich nicht ob der nicht belastender für die Knie ist.

3. Habe ich sowieso irgendwie das Gefühl, dass dei Anschaffung sinnlos wäre, da sich das was du von deinem Freund so erzählst eher nach Ausreden suchen anhört, also wird er wahrscheinlich einfach keine Lust zu Sport haben und ihn dazu zu "zwingen" ist nich Zielführend. (zwingen muss nicht heißen, dass du ihm drohst sondern ihn einfach nicht mehr auslässt und immer wieder drauf ansprichst bis er es halt mal tut weil du es willst)

hoffe konnte dir etwas helfen
lg

[schnuggieputzie]

also der crosstrainer bringt den ganzen körper zum einsatz.
allerdings ist es nicht gerade schön, wenn so ein riesenteil auf dauer im wege stehen würde.....

und die überwindung auf dem fahrrad zu sitzen ist weniger hoch.....

[joanna]

Danke fuer eure Antworten.

Gut, er sit minimal am ganzen Koerper dicker geworden, aber supedick am Bauch.. wobei.. wenn er normalgross (180cm und nicht 171cm) und normalschlank waehre wuerde der Bauch wahrscheinlich garnicht so auffallen.

Ich weiss nicht, ob er regelmaessig trainieren wuerde, aber ich moechte schon gerne ein Trainingsgeraet zu Hause haben und er begonn von selbst mit dem Crosstrainer oder etwas anderem. Ich habe noch hoffnung und wenn nicht.. naja, dann bin ich zumindest damit gluecklich.

Negative Energiebalanz wissen wir auch. Ich habe um ehrlich zu sein keine Ahnung wieviel Kcal er pro tag zu sich nimmt. Isst tagsueber normal und trinkt viel Tee, abends auch nur nascht danach noch etwas zu viel. Vielleicht ist das etwas Naschen doch schon zu viel.

Blaehbauch.. koennte sein, aber solch einen extremen Blaehbauch habe ich bis jetzt nur bei halb verhungerten Kleinkindern in Afrika gesehen. Abgesehen davon hat er eine ziemlich hohe Muskelspannung. Hohlkreuz hat er auch nicht. Fruher hatte er ohne Sport, und nur durchs jobben einen Sixpack.

Joanna

[kleiner ganz groß]

Wieviel wiegt er denn?

Ach und Blähbauch und Hohlkreuz könnte er auch haben wenn er einen Sixpack hätte. (ich bitte die Wörter könnte und hätte zu beachten)
gx