hi leute
ich trainiere schon seit fast 5 jahren.habe natürlich mit volumen ala flex angefangen und konnte damit gauch gut zulegen.
seit letztem jahr schiebe ich aber immer wieder hit wochen ein.ich wurde zwar stärker doch so richtig konnte ich mein plateau auch nicht überwinden...
nun zu meiner eigentlichen frage: wie haltet ihr diese trainingsfreien tage aus. früher bin ich oft 5mal die woche ins gym gegangen, denn ich liebe das training. doch wenn ich hit mache sitze ich oft zuhause und bin ganz unruhig. ich denk mir immer,schei9e heute hätte ich trainieren können.ich denk dann den ganzen tag ans trainieren.
wie macht ihr das! reicht es euch wirklich 1-2 mal in der woche zu trainieren.gebt mir bitte tipps wie ich die freien tage überbrücken kann!!
gruss