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75-kg-Experte/in
Pause ?
Guten tag, hätte mal ne frage zum ende meiner creatin kur, wollte jetz nach 4 wochen kur noch eine woche normla weitertrainieren und dann einen 3er split lang pause machen ist das gut oder nach ner crea kur eher schlecht ?
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BBszene Kenner
ich versteh die frage nicht.
kannst du das verständlicher formulieren?
wie lange pause? (in gebräuchlichen zeiteinheiten wenns geht)
pause wovon?
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Du meinst eine Woche aussetzen? Oder? Ja, kannst du machen, kein Problem.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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75-kg-Experte/in
Joa genau ich meinte einen trainingszyklus lang (bei mir also 6 tage = einen 3er split) aussetzen... hab halt mal gehört, nach einem jahr training is das mal ganz gut. jedoch ob es direkt nach einer kreatin kur evtl die fortschritte wieder zunichte macht ? ... das wusste ich nicht  also dann mach ich das mal..
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