Hallo Chefs,


Ich hab ne Frage:
Ich nehm gerade Creatin und meine normalen Eiweißshakes! Wie soll ich das einnehmen. Ich nehm Creatin immer nach dem Aufstehen und nach dem Training (nachmittags) und wenn ich kein Training hab, dann auch nachmittags!!! Aber wann soll ich dann meinen Eiweißshakes einnehmen. Da steht doch auch, dass man es nach dem Training einnehmen soll! Soll ich dann nach dem Training Creatin und Eiweiß einnehmen

Schreibt mir eure Meinung


Dooooooonge!!!