Supplements abmessen

[BlackWidow]

Hi leute,

ich muss mal wissen, wieviel 5 Gramm CreaPure und wieviel 50 Gramm Traubenzucker sind. Kann mir das jemand sagen? Hab leider keine Waage zu haus.

[RoidRacer]

kauf dir nen messlöffel für zucker od. mehl ( kommt aufs pulver drauf an ) damit biste recht genau .. ansonsten , ca. angaben

Eßlöffel:

Hier unterscheidet man zwischen gestrichen= ges. und gehäuft= geh.

- Mehl: Ges. 10 Gramm, geh. 25 Gramm
- Grieß: Ges. 15 Gramm, geh. 20 Gramm
- Salz: Ges. 15 Gramm, geh. 40 Gramm
- Zucker: Ges. 25 Gramm, geh. 50 Gramm
- Haferflocken: Ges. 10 Gramm, geh. 20 Gramm
- Margarine/Butter: Ges. 25 Gramm, geh. 50 Gramm
- Speiseöl: Ges. 25 Gramm


musst halt kucken mit was es an besten übereinanderstimmt .. wenn ich da so sehe das die ammis fast alle ihre supps etc. in tsp oder tbsp ( teelöffel , esslöffel ) angeben dann wirst du auch damit zurecht kommen

hoffe dir etwas geholfen zu haben

[BlackWidow]

also auf dem creapure steht daß ein teelöffel 5 gramm sind... nun frag ich mich nur ob das gehäuft oder gestrichen sein soll?!

[RoidRacer]

naja wenn nen gestrichener eßlöffel 10g sind wirds wo nen gestrichener teelöffen sein ... nehm einfach n leicht gehäuften teelöffel ...

[BlackWidow]

achso, beziehst du zucker und mehl auf traubenzucker und creatin?

also:

Mehl = creatin
zucker = Traubenzucker

??

[RoidRacer]

eher andersrum ... traubenzucker ist eher so wie mehl , und creatin ( als monohydrat ) eher so wie zucker ...

wiegesagt , gibt ja messlöffel für zucker , mehl , salz ...... zu kaufen .. oder kauf dir einfach ne waage , sind nicht so teuer ansonsten nehm halt immer gestrichene eßlöffel , oder halt dann die hälfte oder n gestrichenen teelöffel .. geht auch
ich mess z.b. sogut wie garnichtmehr ab , irgendwann hastes dann ma so im kopf wieviel el nun soundso viel gramm sind das du nemme nachmisst , und ob nu 5g oder 5,5 is doch egal

[rudi08]

kauf dir doch ne gramm waage