Bin 16 Jahre! Habe gelesen man soll ca. 8 Sätze für die Brust machen da sie sons nicht gut wächst. Stimmt das oder ist das nur für Fortgeschrittene? Trainiere seit ca 4 Monaten und ich habe einmal 5 Sätze probiert und da war ich fast tot danach. Welche Übung ist die Beste für die Brust? Danke im Voraus