nen kumpel von mir will nur sein bizeps definieren,da sein trizeps definiert aussieht.aba nebenbei will er auch masse aufbaun.er trainiert 2-3 monate länger als ich, also seit ca 15monaten.er hat ungefähr die selben körpermasse wie ich.ich hab ihm erzählt das das net geht.und ersolle noch bissl kg zulegen und noch weiter trainieren.denn zum definieren brauch man ja erstma die masse,
was sagt ihr dazu??oda is das doch möglich??