Körperfett

[streetcat69]

Hey,
hab da mal ne Frage:
in welchem bereich sollte denn der Körperfetanteil liegen bei ner Frau von 1,60m?

Lieber Gruß

[Angiee]

der kfa hat nichts mit deiner grösse zu tun.

allgemein ein normaler/idealer kfa ist bei einem wert zwischen 20-22%, was aber nichtmehr dem heutigen schönheitsideal enspricht.

würd mich aber auch mal interessieren welchen kfa hier die frauen haben?

ich habe einen von 21 % zu zeit , da muss noch was runter !

[Schnecke_]

würd mich aber auch mal interessieren welchen kfa hier die frauen haben?

12,8% (Caliper 3-Faltenmethode), laut Fettwaage 15,9% (vorgestern noch 17,3%). Da sieht man mal wieder wie genau diese Waagen sind .

[frau_nicci]

ich vertraue der caliper methode. die fettwaage ist völlig untauglich und teuer zumal.

habe selbst keinen aktuellen wert.

[michaelschreck]

Ja, hab mit solchen Fettmeßgeräten auch so Probleme, in einem Fitnesstudio habe ich 18%, in dem anderen sind es 21%, und in einem weiteren, haltet euch fest sind es 14% ??????? Tja, was denn nun, das kann doch nicht so schwanken???? Gibt es eine möglichkeit den Körperfettanteil noch anders zu messen????

[nikki67]

bin auch 1,60 und hab 16-17% momentan (laut körperfettwaage) laut calliper einiges weniger, deshalb vertrau ich da eher meiner waage

[frau_nicci]

nikki (namenskollegin!)

nein! traue dem caliper. die waage wird immer wieder schwanken und absurde zahlen liefern.
wenn du den caliper immer an die gleichen drei stellen anlegst fährst du besser.

lg
nicci

[Schnecke_]

nein! traue dem caliper. die waage wird immer wieder schwanken und absurde zahlen liefern.
wenn du den caliper immer an die gleichen drei stellen anlegst fährst du besser.

Genauso sehe ich das auch ! Wie gesagt, habe ich schon extreme Schwankungen bei der Fettwaage erlebt, während es bei der Calipermessung nur glaubhaft minimal runterging mit dem KFA.

[Janeway]

@Schnecke: Die Werte könne schon stimmen. Der Caliper berücksichtigt nur das subkutane Fett, nicht das intraabdominale, ganz im Gegensatz zur Waage. Und obwohl Frauen viel mehr zu subkutanem Fett neigen, gibt es auch Frauen, die einiges an intraabdominalem Fett haben.
Trotzdem ist die Waage natürlich nicht gerade das Gelbe vom Ei.
Am Zuverlässigsten ist die IR Methode.

[nikki67]

calliper liefern auch falsche werte bei wassereinlagerungen z.b. nach refeed