5 Kg abnehmen

[imported_Rocky_Balboa]

hallo

ich wollte fragen ob es geht bis zum juni 5 KG abzunehmen??
habt ihr eventuel ein paar trainingspläne für das training??
und könnt ihr mir ein paar tips zum abnehmen geben???


PS. ich betribe hometraining

[Ecko]

Ganz normal weitertrainieren aber ca. 2mal die woche 45-60min leichtes Cardio (radfahren,joggen schwimmen...)

Und halt fett und zucker meiden

eher reiss nudeln und sowas und viel wasser trinken

cya

[Stone Cold]

Ecko hats schon ganz richtig gesagt, bis Juni ist es möglich 5kg, wenn nicht sogar noch mehr abzunehmen.

Vielleicht wirst du es aber auf der Waage nicht so schnell sehen, falls du auch noch gut Muskeln aufbauen solltest.



MfG S.C.

[imported_Rocky_Balboa]

Danke für eure Antworten hätte es nicht gedacht