Mit was soll ich anfangen?

[Neo2k5]

Hi ich bin 14 jahre alt aber ich möchte das ich jetzt schon gut gebaut bin aber ich frage mich wie ich am besten anfangen sollte
danke im voraus

[PhilippAlex]

Bitte erst einlesen, dann fragen: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

[Brandineser]

Da du mit 14 noch im Wachstum bist sind schwere Übungen nicht so das Wahre da sie auch wachstumshämmend sein können, und du willst sicher nicht z.B.: 1.60 bleiben/werden

Ich bin zwar kein Arzt das ich meine Aussege wissenschaftlich untermauern kann, aber man muss sich nur die gesamte Gewichthebergemeinde ansehen die in frühen Jahren angefangen hat, z.B. Reißen etc..